知らないと損するAIエージェント活用術｜ChatGPTを仕事の相棒にする方法

配信日： 2026年10月20日（火）
テーマ：🤖AIエージェントって何？使いこなす方法

🌹赤髪が話した主な内容

• AIエージェントは、目的に向けて調査・制作・確認などの作業を進め、結果を報告してくれる
• 予定管理やファイル整理など、日常の仕事にも取り入れられる
• 経歴や目標、得意なこと、苦手なことを伝え、自分に合った提案につなげていく
• 音声会話を使い、日頃の考えや仕事のアイデアを言葉にして渡しておく
• 会話の後は要点をまとめ、振り返りや次の相談に使える形で残す
• 外部サービスとの連携によって、AIに任せられる作業の範囲を広げる
• SNS運用では、目標を共有し、調査から投稿制作、反応を踏まえた改善までを考えてくれる
• まずはChatGPTを身近な作業で使い込み、実際に触れながら理解を深める

この記事では、毎朝7時からのインスタライブの内容をまとめた解説資料をそのまま公開しています。 配信を見逃した方や、テキストで読みたい方に、参考にしていただけるとうれしいです。

🌟結論：ChatGPTに自分を知ってもらい、日々の仕事で活用する

まずはChatGPTをAIエージェントとして使ってみよう。

AIエージェントは、目的に向けて必要な作業を組み立て、調査や制作、確認まで進める存在である。質問への回答だけでなく、予定を調整する、資料を作るといった実務も行ってくれる。

その土台になるのが、自分についての情報である。どのような仕事をしているのか、何を目指しているのか、何が得意で何に困っているのか。日頃からAIに伝えておくことで、自分の状況に合った提案や作業をしてくれる。

何から始めればよいかわからない人は、まずChatGPTと話し、会話の最後に「要点をまとめて」と伝えよう。そこから身近な作業を一つずつ依頼し、できることや必要な伝え方を覚えていく。自分の情報を共有し、実際に使うことで、ChatGPTを仕事の相棒として活用できる。

① AIエージェントとは？

AIエージェントとは、依頼された目的に向けて、複数の作業を進めるAIである。生成AIを頭脳に例えるなら、AIエージェントはそこに手足がついたような存在である。
基本となる流れは、次の4段階である。

1. 目的を定める
2. 調べて考える
3. 作って確かめる
4. 完成を報告する

例えば、Instagramの投稿制作なら、誰に何を届け、何を目標にするのかを整理する。続いて必要な情報や参考アカウントを調べ、投稿を制作し、内容や仕上がりを自ら確認する。

作ったものが目的に合っていなければ、前の工程に戻って調べ直したり、作り直したりしてくれる。細かな手順を一つずつ指示するのではなく、目的に向けた一連の作業を依頼できるのがAIエージェントである。

② 予定管理やファイル整理など身近な仕事に取り入れられる

AIは日常的に発生する確認や整理の仕事もやってくれる。例えば、長年の仕事で蓄積したGoogleドライブ内のファイル整理や、Googleカレンダーの予定確認と色分けなどが活用例として挙げられる。

直近1カ月の予定について、重複や無理のある組み方がないかも確認してくれる。同じパーソナルトレーニングの予定で、名称がばらばらになっているものを統一し、何回目の利用なのかを追記することも可能である。このように、予定の内容を確認し、見やすく整える仕事もできる。

手作業で時間がかかる仕事には、AIエージェントを活用するとよい。普段の業務を振り返り、繰り返し行っている確認や整理から、AIに任せられるものを探してみよう。

③ 経歴や目標を伝え自分に合った提案につなげる

AIに仕事を依頼するうえで大切なのは、自分の状況や判断基準を共有することである。職業や経歴に加え、今後の目標、得意なこと、苦手なこと、仕事で大切にしていることを伝えておく。

同じ「Instagramを始めたい」という相談でも、目指す仕事や届けたい相手が違えば、必要な発信は変わる。3年後、5年後にどうなりたいのかまで共有できれば、目先の投稿だけでなく、目標とのつながりも考えやすくなる。

過去のお客さまとのやり取りも、自分の強みや課題を整理する材料になる。例えば、丁寧に仕上げようとして納期が遅れがちなことや、自分の基準を相手にも求めすぎてしまうことなどである。こうした仕事の進め方の癖も共有しておけば、自分が気をつけたい点を踏まえて作業をしてくれる。
日々の会話で具体的な経験や考えを伝え、依頼の背景を共有していこう。

④ 音声会話で考えやアイデアを言葉にする

自分のことを伝える方法として、音声会話を活用したい。文章を入力しようとすると、言葉にするまでに時間がかかる。話しながらであれば、まだまとまっていない悩みやアイデアも出しやすい。

仕事で困っていること、最近気になったこと、今後やってみたいことなど、身近な話題から始めてよい。目標がはっきりしていない人も、まずは考えていることを話してみる。

⑤ 会話の最後に要点をまとめて残す

ChatGPTと話した後は、その内容を整理するところまでを一組にしたい。会話が長くなると、仕事のアイデアや投稿に使いたい言葉が、さまざまな話題の中に埋もれてしまうからである。

短い会話なら、「今日話したことを簡潔に箇条書きでまとめて」と依頼する。長く話した場合は、内容を整理した資料やPDFにまとめる方法もある。
要点がまとまっていれば、後から何を考え、どのようなアイデアが出たのかを確認しやすい。次に相談するときも、そのまとめを使って話を続けられる。

会話をその場限りで終わらせず、自分の考えや仕事の材料として残す習慣をつけよう。

⑥ 外部サービスとつなぎ実際の作業に活用する

AIエージェントに仕事を任せる際は、普段使っているサービスとの連携が必要。

GmailやGoogleドライブ、Slack、Canvaなど、普段の仕事で使うサービスを連携先として設定しておくと、活用場面が広がる。例えば、食事会の申し込み者への受付確認メールの送信や、Canvaに届いた修正依頼への対応を進めるよう依頼できる。

ここでのポイントは、連絡が来たことを知るだけで終わらせず、その後に必要な対応まで依頼すること。何が届いたのかを確認し、どのように対応するかを伝えておく。

⑦ SNS運用はリサーチから改善まで任せられる

SNS運用では、投稿文の作成に加え、調査や企画、結果の確認まで、一連の作業を行ってくれる。

例えば、Threadsなら、参考アカウントを調べ、最近反応を集めているテーマを抽出し、自分の専門性に合った企画と投稿文に落としこんでくれる。単に投稿数を増やすだけでなく、誰に何を届けるのかを踏まえて制作してくれる。

noteなら、「フォロワーを1,000人に増やしたい」「毎回のスキ数を20以上にしたい」「継続して読んでくれるファンを増やしたい」といった目標を共有しておく。すると投稿後の反応を確認し、改善点を踏まえて次の記事を考えてくれる。

⑧ まずはChatGPTを日々の仕事で使い込む

多くのAIツールを知っていても、実際の仕事に使えていなければ、十分に活用しているとはいえない。まずはChatGPTを身近な作業で使い込み、自分の仕事にどう役立つのかを確かめよう。

資料を作る、予定を整理する、投稿の企画を考えるなど、自分が日々行っている仕事に取り入れる。有料プランの費用も、制作や学習への投資として捉え、どれだけ仕事に生かせるかを考えよう。

AIに対する印象や、周囲の評判だけで判断せず、自分で触れて理解する。
何から始めるか悩んでいるなら、まずは今日の仕事や今後の目標を話し、要点をまとめてもらうところから始めよう。日々使う中で、自分に合った活用方法を見つけていくことが大切である。

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配信者：赤髪

SNS戦略家13年目。上場企業を含む1,500社以上のSNS運用を支援。現在は、NYにある美術館のSNS運用を統括。2022年に、SNSを活用した集客・ビジネス構築を学べる「SNS ACADEMY」設立。累計生徒数は826名。（2025年末にて新規生徒受け入れを終了）
2026年秋、SNS×AI×マーケティングのコミュニティ「GROWZ」開講予定。

要約：MARI / ライター

元LINEの企業広報。広報歴15年。IT企業や通販企業で社外広報・社内広報・SDGs推進と幅広く広報業務に携わり、管理職も経験。現在はフリーランスとして、企業や個人事業主の広報支援およびライティング業務を行う。

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