SNS運用が続かない人必見！無理なく投稿を継続する仕組みづくり

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【この記事で分かること】
・SNS投稿が続かない原因は、才能ではなく「設計不足」であること
・体調が良くない日でも続けられるスケジュールの立て方
・投稿を無理なく続けるために、予約投稿機能を活用すべき理由
・完璧を目指しすぎず、まず投稿して改善していくコツ
・Instagramだけにこだわらず、自分に合うSNSを選ぶ大切さ
・SNSを継続して成果につなげるための実践ポイント

下記は、動画の内容を編集して記事にしたものです。

SNSが続かないのは才能不足ではありません

「SNSの投稿が続かないんですが、どうしたらいいですか」
「投稿しなきゃと思っていたら、1日が終わっていました」
「気づいたら3日も投稿していませんでした」

こういう声を、たくさんいただきます。私は、自分のもとに寄せられた質問はすべてメモするようにしているんですが、その中でもかなり目立つのが、継続できないんですという相談です。

最初にお伝えしたいのは、SNSが続かないのは才能不足ではないということ。

やる気がないからでも、覚悟が足りないからでもありません。ただ、設計が足りていないだけです。

SNSでフォロワーを増やし、ファンを増やし、最終的にマネタイズにつなげていくためには、投稿を継続することが最低限のお約束になります。だからこそ、まずは続けられる仕組みを作ることが大切です。

今回は、私自身が実践していて、クライアントにもおすすめしているSNSを継続するための秘訣を5つお伝えします。

ここを押さえておけば、もう継続難民にならなくて済むはずです。

継続の秘訣① 体調が良くない日にスケジュールを立てる

SNSを続けるための秘訣、1つ目は、体調が良くない日にスケジュールを立てることです。

何か新しいことを始めようと思うときって、だいたい天気が良くて、自分の調子も良くて、心も安定していて、体調もすごく良い日なんですよ。そういう日に人は計画を立てたくなります。

でも、ここに落とし穴があります。調子が良いときの自分って、ちょっと無敵だと思ってしまうんです。自分ならできる、毎日投稿できる、これくらい余裕だと思ってしまう。

そのテンションでスケジュールを組むと、少しメンタルがしんどいときや、体の調子が良くないときに一気に崩れます。計画通りにできなかった自分を責めて、自己嫌悪に陥って、最終的に計画そのものが破綻してしまうんです。

だから、計画を立てるときは、ちょっと体調が良くない日でもできるレベルに合わせてください。基準にするのは絶好調の自分ではなく、少し弱っている日の自分です。

その上で、今日は調子が良いからプラスで1本作ろう、追加でストーリーズを投稿しよう、という動きにすると自己肯定感も上がります。

SNSは、短期間で一気に頑張る人よりも、自分のペースでちゃんと続けられる人の方が強いです。無理なスケジュールで気合いを見せるより、続けられる設計を作ることを優先してください。

継続の秘訣② 投稿作成の時間を先に確保する

2つ目は、投稿を作成する時間をあらかじめスケジュールに入れておくことです。

皆さん、人との約束はスケジュールに入れますよね。金曜日の夜7時に田中さんとご飯に行くと決まっていたら、その時間に別の予定をダブルブッキングすることはないはずです。

SNSの投稿作成も、それと同じくらい重要な予定として確保してください。時間が空いたらやろう、家に帰ってご飯を食べ終わったらやろう、という曖昧な予定では続きません。

たとえば、週に1回、3〜4時間ほど投稿を作る時間を確保しておく。その時間は人との約束と同じように守る。これだけで、SNSの継続ができるようになります。

時の流れは本当に早いです。やろうやろうと思っているうちに、1ヶ月経っていたということは日常茶飯事です。続けたいなら、先に時間を取る。これが基本です。

継続の秘訣③ 予約投稿機能を使って1週間先まで準備する

3つ目は、予約投稿機能を使うことです。

投稿時間に毎回スマホを開いて忘れずに投稿するのは難しいです。人間なので、忙しい日もありますし、体調が悪い日もあります。

だからこそ、1週間分を予約しておいてください。

大切なのは、少なくとも1週間先まで投稿が予約されている状態を作ることです。その上で、今日作った投稿の方がいいと思えば入れ替えればいいですし、速報性のある内容があれば追加すればいいんです。

予約投稿をしておくと、気持ちに余裕が生まれます。逆に、今日作って今日出す状態が続くと、常に追われる感覚になります。

ビジネスと同じで、SNSでも自転車操業は良くありません。クオリティの低下にもつながりますし、投稿できなかったときに、フォロワーからの信頼を失う可能性もあります。

決まった時間に投稿することは、店舗の営業時間を守ることと同じです。

たとえば、11時オープンのケーキ屋さんに行ったのに、11時半になっても開かない。そうなったら、このお店は信用できないと思いますよね。

SNSも同じです。フォロワーは、いつもの投稿時間に待ってくれているかもしれません。投稿時間を守らないアカウントは、人間からもアルゴリズムからも信用されなくなります。

このアカウントはいつ投稿するかわからない、となると、おすすめにも出にくくなります。だからこそ、曜日と時間を固定し、予約投稿機能を使って継続できる状態を作ってください。

継続の秘訣④ 完璧主義にならない

4つ目は、完璧主義にならないことです。

どれだけSNSに詳しい人でも、その投稿がバズるかどうか、ウケるかどうかは投稿してみないとわかりません。正直、神のみぞ知る世界です。

それなのに、初心者ほど完璧を求めがちです。もっと良くできるんじゃないか。もっと改善できるんじゃないか。そう考えているうちに、投稿そのものが苦しくなってしまいます。

でも、SNSに完璧な投稿なんてありません。まずは70％くらいの力で、どんどん出していくことが大切です。

SNSは、継続が前提です。その上で改善していくから伸びていきます。今日の1投稿で完璧にバズらせようとしなくていいんです。

1ヶ月、2ヶ月かけて少しずつクオリティを上げ、実力をつけていく。そしてフォロワーを増やしていく。その考え方で大丈夫です。

なので、投稿を作る際は、制限時間を決めてください。Threadsなら15分。ショート動画なら編集1時間。こうやって時間を決めて、その時間内にできたものを投稿しましょう。

その制限時間内に作れるものが、今のあなたの実力です。

完璧を目指して止まるより、70％で出して改善する。この方が、SNSでは強いです。

継続の秘訣⑤ 自分に向いているSNSを探す

5つ目は、自分に向いているSNSを探すことです。

SNSと聞くと、Instagramを思い浮かべる人が多いと思います。でも、SNSはInstagramだけではありません。

Instagram、Threads、YouTube、X、Lemon8、LINE VOOM、Facebook。いろいろな選択肢があります。さらに、SNSと言い切るのは少し違うかもしれませんが、Amazon Kindleも自分の認知を広げる手段としておすすめです。

毎日投稿がどうしても無理という人は、Amazon Kindleで本を出版するという選択肢もあります。今は誰でも無料で出版できます。

たとえば、“息子2人を慶應幼稚舎に合格させた私が語る本当の話”といった実体験ベースの本があったらどうでしょうか。

そういう本は、世の中にあまり多くないはずです。でも、必要としている人には深く刺さります。Amazon Kindleで出版すれば、求めている人に届く可能性が広がります。

しかも、Amazon Kindleは出版社を通すわけではないので、自由にLINE公式のQRコードを載せることもできます。そこからLINE公式のお友だちが増えて、マネタイズにつながる可能性もあります。

文章を書くのが好きならnote。質問さえあればいくらでも話せるならYouTubeなど、発信できる場所は、この世界にたくさんあります。

だから、流行っているからTikTokをやる、みんながやっているからInstagramをやる、という決め方をしないでください。

自分が輝けるプラットフォームを選ぶことが大切です。楽しく続けられるSNSを選ぶことは、継続のための立派な戦略です。

まとめ

今回は、SNSを継続するための秘訣を5つお伝えしました。

・少し体調が悪い日でもこなせる、無理のないスケジュールを立てる
・投稿作成の時間を友人との約束と同じように確保する
・予約投稿機能を使って1週間先まで準備しておく
・完璧主義にならず、制限時間内で作ったものを投稿する
・自分が楽しく続けられるSNSを選ぶ

この5つを意識するだけでも、かなり継続しやすくなると思います。

SNSは、気合いだけで続けるものではありません。続けられるように設計するものです。継続できる人は、才能がある人ではありません。継続できる仕組みを作っている人です。

ぜひ、あなたのSNS運用に取り入れてみてください。

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今回は、SNS戦略家13年目の赤髪が自ら実践する「SNSを無理なく継続する秘訣」をお届けしました。

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【特にこんな方におすすめです】

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SNS運用で行き詰まったときのお守りになるような内容です。ぜひチェックしてみてください。

毎週金・土・日の19時にYouTube「赤髪のがみちゃんねる」を更新しています。
引き続き、よろしくお願いします。
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以上、広報担当：MARIによるYouTubeまとめでした。

執筆：MARI / ライター

元LINEの企業広報。広報歴15年。IT企業や通販企業で社外・社内・SDGs推進と幅広く広報業務に携わり、管理職も経験。現在はフリーランスとして、企業や個人事業主の広報支援およびライティング業務を行う。

赤髪｜プロフィール

SNS戦略家13年目。上場企業を含む1,500社以上のSNS運用を支援。現在は、NYにある美術館のSNS運用を統括。
2022年に、SNSを活用した集客・ビジネス構築を学べる「SNS ACADEMY」設立。累計生徒数は826名。
（なお、2025年末にて新規生徒受け入れを終了。赤髪による個別コンサル・サービスは完全終了しています）

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